"Non riuscirete mai a costruire muscoli senza mangiare carne" è un'affermazione che viene spesso pronunciata senza alcuna conoscenza della verità.
L'esercizio fisico è sicuramente il metodo numero uno per costruire una massa muscolare solida e significativa. L'esercizio cardio e pesi sostenuto, tuttavia, non è che la metà...
Se vi è stata data la possibilità di scegliere tra un allenamento cardio e uno HIIT, sarete perdonati se penserete che sono la stessa cosa.
Quando si parla di macro in quasi tutte le discussioni sulla dieta, è facile pensare che assicurarsi di assumere la giusta quantità di macronutrienti significhi ...
Se state cercando di controllare l'apporto calorico o se semplicemente non avete lo stomaco (non è un gioco di parole) per fare tre pasti al giorno, potete...
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